Os cinco Rs
Uma sequência clínica que vai do que atrapalha ao que sustenta o resultado. Cada etapa tem um objetivo claro, e limites igualmente claros. Explore cada R.
Tirar o que atrapalha antes de repor o que falta.
Identificar e reduzir gatilhos plausíveis que sustentam os sintomas, antes de qualquer reposição ou suplementação.
Entender Remover →Restaurar a função digestiva, não empurrar suplemento.
Repor o que é necessário para o funcionamento digestivo adequado, começando por comida, rotina e substrato, não por cápsulas.
Entender Recolocar →Barreira e mucosa, mecanismo plausível, sem promessa.
Favorecer a integridade da barreira intestinal e reduzir a irritação da mucosa, separando o que é plausível do que é hype.
Entender Reparar →Microbiota com critério: cepa, dose, tempo e alvo.
Apoiar a microbiota com pré, pró, sim e pós-bióticos escolhidos por critério, não por moda.
Entender Reinocular →Eixo intestino-cérebro, estilo de vida e manutenção.
Sustentar o resultado e reduzir recaídas integrando estresse, sono, ritmo e o eixo intestino-cérebro.
Entender Reequilibrar →