Verbetes de Reequilibrar
Sustentar o resultado e reduzir recaídas integrando estresse, sono, ritmo e o eixo intestino-cérebro.
10 verbetes relacionados a esta etapa. Ver a etapa Reequilibrar do método.
Classificação principal em Reequilibrar
Atividade física
Hábito
Modulador do trânsito intestinal e da microbiota, integrado como hábito na etapa de manutenção.
R·05ReequilibrarEixo intestino-cérebro
Conceito
Comunicação bidirecional entre intestino e cérebro que modula sintomas digestivos e o bem-estar.
R·05ReequilibrarEstresse
Hábito
Modulador do eixo intestino-cérebro que pode intensificar sintomas digestivos funcionais.
R·05ReequilibrarÓleo de hortelã-pimenta
Ingrediente
Óleo essencial com ação antiespasmódica, uma das opções com melhor evidência para sintomas de SII.
R·05ReequilibrarSíndrome do intestino irritável (SII)
Condição clínica
Distúrbio da interação intestino-cérebro com dor abdominal e alteração do hábito, diagnosticado por critérios clínicos.
R·05ReequilibrarSono
Hábito
Fator de estilo de vida que influencia a microbiota e os sintomas intestinais via eixo intestino-cérebro.
R·05Reequilibrar
Também se relaciona com Reequilibrar
Verbetes cujo R principal é outro, mas que têm relação secundária com esta etapa.
Constipação
Sintoma
Dificuldade ou baixa frequência de evacuação. Tem mecanismos diferentes que mudam a conduta.
R·02RecolocarDieta mediterrânea
Conceito
Padrão alimentar rico em vegetais, fibras, azeite e peixe, com boa evidência global de saúde e sinal favorável na microbiota.
R·02RecolocarDisbiose
Conceito
Termo amplo para um desequilíbrio da microbiota. Útil como conceito, mas frequentemente usado de forma imprecisa.
R·04ReinocularDistensão abdominal
Sintoma
Sensação e/ou aumento de volume abdominal. Sintoma comum e multifatorial, não um diagnóstico.
R·01Remover