Verbetes de Reinocular
Apoiar a microbiota com pré, pró, sim e pós-bióticos escolhidos por critério, não por moda.
30 verbetes relacionados a esta etapa. Ver a etapa Reinocular do método.
Classificação principal em Reinocular
Akkermansia muciniphila
Microrganismo
Bactéria intestinal associada à saúde metabólica em estudos, promissora, mas ainda em pesquisa.
R·04ReinocularAlimentos fermentados
Alimento
Alimentos produzidos por fermentação microbiana (iogurte, kefir, kimchi), estudados por efeitos na microbiota.
R·04ReinocularBifidobacterium
Probiótico
Gênero de bactérias comuns na microbiota e em probióticos; o efeito depende da cepa específica.
R·04ReinocularButirato
Metabólito
Ácido graxo de cadeia curta produzido pela microbiota, importante para as células do cólon.
R·04Reinocular- Branded content · COREBIOME®
COREBIOME
Ingrediente comercial · Suplemento
Marca de produto voltado à microbiota, usada aqui como exemplo de verbete comercial. A presença no glossário não é recomendação individual.
R·04Reinocular Disbiose
Conceito
Termo amplo para um desequilíbrio da microbiota. Útil como conceito, mas frequentemente usado de forma imprecisa.
R·04ReinocularFOS (fruto-oligossacarídeos)
Prebiótico
Prebiótico clássico de cadeia curta que estimula bifidobactérias, mas pode gerar gases em pessoas sensíveis.
R·04ReinocularGOS (galacto-oligossacarídeos)
Prebiótico
Prebiótico derivado da lactose que estimula bifidobactérias; também é um FODMAP.
R·04ReinocularInulina
Prebiótico
Fibra prebiótica fermentável que alimenta a microbiota, potente, porém mal tolerada por pessoas sensíveis.
R·04ReinocularIogurte
Alimento
Leite fermentado por culturas lácticas. Um dos fermentados mais estudados, com boa aceitação e nutrientes.
R·04ReinocularKefir
Alimento
Bebida fermentada por uma comunidade de bactérias e leveduras, usada como alimento fermentado com potencial impacto na microbiota.
R·04ReinocularKombucha
Alimento
Chá fermentado por uma cultura de bactérias e leveduras. Estudado como fermentado, com evidência clínica ainda limitada.
R·04ReinocularLactobacillus rhamnosus GG
Probiótico
Uma das cepas de probiótico mais estudadas, com sinal em diarreia associada a antibióticos e infecciosa.
R·04ReinocularMetformina
Medicamento
Medicamento para diabetes tipo 2 que interage com a microbiota; parte de seu efeito pode envolver o intestino.
R·04ReinocularPós-biótico
Pós-biótico
Preparações de microrganismos inanimados e/ou seus componentes com benefício à saúde. Área em evolução.
R·04ReinocularPrebiótico
Prebiótico
Substrato seletivamente utilizado pela microbiota, conferindo benefício. Frequentemente fibras fermentáveis.
R·04ReinocularProbiótico
Probiótico
Microrganismos vivos que, em quantidade adequada, podem trazer benefício. O efeito é cepa-específico.
R·04ReinocularSaccharomyces boulardii
Probiótico
Levedura probiótica com evidência em diarreia associada a antibióticos e infecciosa. Não é bactéria.
R·04ReinocularSimbiótico
Suplemento
Combinação de probióticos e prebióticos pensada para agir em conjunto.
R·04ReinocularTributirina
Pós-biótico
Forma de butirato ligada ao glicerol, estudada como veículo para entregar butirato ao intestino. A evidência é sobretudo sobre o butirato e o mecanismo.
R·04Reinocular
Também se relaciona com Reinocular
Verbetes cujo R principal é outro, mas que têm relação secundária com esta etapa.
Antibiótico
Medicamento
Medicamento que combate bactérias e pode afetar a microbiota. Uso é sempre decisão médica.
R·01RemoverAveia (beta-glucana)
Fibra
Fibra solúvel viscosa da aveia, com efeitos reconhecidos sobre colesterol e trânsito, e papel prebiótico.
R·02RecolocarCurcumina
Suplemento
Composto do açafrão-da-terra com efeitos anti-inflamatórios em estudos; baixa biodisponibilidade limita a tradução clínica.
R·03RepararDiarreia
Sintoma
Aumento da frequência e/ou diminuição da consistência das fezes. Tem muitas causas; a duração orienta a conduta.
R·01RemoverDieta mediterrânea
Conceito
Padrão alimentar rico em vegetais, fibras, azeite e peixe, com boa evidência global de saúde e sinal favorável na microbiota.
R·02RecolocarFibra solúvel
Fibra
Tipo de fibra que forma gel e é primeira linha em vários quadros funcionais, com titulação de dose.
R·02RecolocarOmeprazol (IBP)
Medicamento
Inibidor da bomba de prótons que reduz o ácido gástrico. Eficaz quando indicado; uso crônico sem revisão tem riscos.
R·01RemoverPolifenóis
Nutriente
Compostos vegetais que interagem com a microbiota; parte de um padrão alimentar, não um remédio.
R·03RepararPsyllium
Fibra
Fibra solúvel viscosa e formadora de gel, primeira linha em constipação e útil em subtipos de SII.
R·02RecolocarSíndrome do intestino irritável (SII)
Condição clínica
Distúrbio da interação intestino-cérebro com dor abdominal e alteração do hábito, diagnosticado por critérios clínicos.
R·05Reequilibrar