Pesquise ou explore a saúde intestinal
Comece por uma busca ou navegue por necessidade, categoria e pelos cinco Rs. Cada verbete explica o que é, como se relaciona com o intestino, em qual R se encaixa e o que as evidências sugerem, sempre com as fontes à vista. Quando não há evidência suficiente, nós dizemos.
Termos populares
O destaque reflete interesse editorial e de busca, não a força da evidência.
Explorar por necessidade
Atalhos educacionais de descoberta, não são diagnóstico nem recomendação individual.
Navegar por categoria
Navegar por R
Verbetes agrupados pela etapa do Protocolo 5R (classificação principal ou secundária).
Mais pesquisados
Índice A a Z
Verbetes com "A" (5)
Limpar filtroAkkermansia muciniphila
Microrganismo
Bactéria intestinal associada à saúde metabólica em estudos, promissora, mas ainda em pesquisa.
R·04ReinocularAlimentos fermentados
Alimento
Alimentos produzidos por fermentação microbiana (iogurte, kefir, kimchi), estudados por efeitos na microbiota.
R·04ReinocularAntibiótico
Medicamento
Medicamento que combate bactérias e pode afetar a microbiota. Uso é sempre decisão médica.
R·01RemoverAtividade física
Hábito
Modulador do trânsito intestinal e da microbiota, integrado como hábito na etapa de manutenção.
R·05ReequilibrarAveia (beta-glucana)
Fibra
Fibra solúvel viscosa da aveia, com efeitos reconhecidos sobre colesterol e trânsito, e papel prebiótico.
R·02Recolocar